流产后必吃的12种蔬菜是什么

通常没有流产后必吃的12种蔬菜的说法。流产后可以吃胡萝卜、菠菜、圆白菜等蔬菜，对身体有一定的好处。

1、胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的维生素、胡萝卜素、矿物质等，流产后女性身体比较虚弱，适量食用胡萝卜可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防便秘。

2、菠菜

菠菜中含有丰富的铁、钙、维生素等，适量食用菠菜可以补充身体所需要的多种营养物质，对身体有一定的好处。而且其中含有的铁元素，还可以促进血红蛋白的生成，对于身体恢复具有一定的好处。

3、圆白菜

圆白菜中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等，适量食用可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到预防便秘的作用，有利于身体的恢复。

除此之外，流产后还可以吃油菜、蘑菇等蔬菜，但要避免食用辣椒、生姜等刺激性食物，以免影响身体恢复。流产后还要注意多休息，避免过度劳累，同时还要加强营养的摄入，多吃富含维生素以及蛋白质的食物。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。