经期吃什么能让经血排干净

经期可以吃活血化瘀的食物、喝红糖水、服用药物等方式，能够促进经血排出。

1、吃活血化瘀的食物

如果月经量比较少，可以适当吃活血化瘀的食物，比如红糖、山楂等，能够促进全身血液循环，在一定程度上能够促进经血排出。

2、喝红糖水

红糖水具有补中益气、活血化瘀的作用，月经期间适当饮用，可以促进经血排出。但是避免一次性饮用过多，以免导致月经量增加，还可能会出现腹部疼痛的情况。

3、服用药物

如果通过上述方法，经血排出不畅，可以在医生的指导下服用益母草颗粒、艾附暖宫丸等药物进行治疗。

除此之外，还可以适当运动，比如散步、慢跑等，能够促进全身血液循环，从而促进经血排出。月经期间要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免进行性生活。另外，还要合理调整饮食习惯，避免吃生冷、辛辣刺激的食物，比如冰淇淋、辣椒、麻辣小龙虾等，以免影响月经周期。