月子里可以适当的吃些榴莲、香蕉、葡萄等水果,能够补充体内所需要的营养物质,但是应严格的控制食用的量。
1、榴莲
其中的营养价值比较丰富,含有人体内所需要的蛋白质、维生素以及钙元素、锌元素等,适当的食用能够补充体内所需要的多种营养物质,但是应避免过量食用。
2、香蕉
其中的膳食纤维含量也比较高,而且含有一定量的钾元素、钠元素等,平时适当的食用能够补充体内所需要的多种营养物质,但是应避免过量食用,否则可能会导致消化道的负担加重。
3、葡萄
其中的营养价值也比较丰富,含有多种维生素、矿物质,比如维生素C、维生素E等,而且味道酸甜可口,适当的食用能够调节情绪,也能够补充体内所需要的多种营养物质。
除此之外,也可以适当的吃些木瓜、西红柿等水果。同时需要时刻注意身体的变化情况,如果出现了明显的不适症状,需要及时就诊,以免延误治疗的最佳时机,影响正常的生活。