吃枣核能排出来吗

吃枣核通常不能排出来。

枣核是指枣的种仁，一般生长在坚硬的石头上。虽然枣核的外壳无法被消化，但是其含有丰富的营养成分和矿物质，如钙、铁、锌等，适当食用可以补充身体所需的营养，有助于身体健康。而且枣核的外壳具有一定的硬度，并不是可以直接吃下去的物质，需要借助牙齿和舌头的力量才能进入胃肠道。因此，吃枣核通常不能排出来。

如果不小心吃了枣核，可能会导致消化不良，容易出现腹胀、腹痛等不适症状，可以在医生的指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物来促进肠道蠕动。如果枣核卡在喉咙处，可以在医生的指导下通过镊子、异物钳等专业器械将其取出。

建议在日常生活中注意养成良好的饮食习惯，进食时要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。同时应该注意保持营养均衡，可以适当多吃新鲜的蔬菜和水果，如香蕉、胡萝卜、火龙果等。