100天的宝宝应该怎么吃

100天的宝宝一般可以通过母乳喂养的方式进行喂养，也可以通过奶粉喂养的方式进行喂养，平时要合理喂养。

1、母乳喂养

如果母亲乳汁充足，并且宝宝没有出现拒食的情况，可以通过母乳喂养的方式进行喂养，并且在哺乳期间，要保持乳房的清洁卫生，避免引起感染。

2、奶粉喂养

如果母亲乳汁不足，并且宝宝出现拒食的情况，可以通过奶粉喂养的方式进行喂养，因为奶粉相对比较细腻，并且比较容易消化，比较适合宝宝胃肠道的消化和吸收，但是在平时要合理喂养，避免一次性喂养过多。

在日常生活中，母亲要注意饮食健康，尽量多吃营养物质比较全面的食物，比如猪蹄汤、排骨汤等，可以促进乳汁的分泌，对宝宝的生长和发育有一定的帮助作用。除此之外，母亲也要避免吃辣椒等刺激性的食物，以免通过母乳刺激宝宝胃肠道黏膜，引起不适症状。