头部大汗淋漓怎么知道自己缺什么

头部大汗淋漓可以通过症状判断自己是否缺乏微量元素，也可以到医院进行微量元素检测。

如果在日常生活中不注意合理饮食，导致身体营养摄入不足，容易使微量元素缺乏，从而出现出虚汗的现象。还可能会使身体抵抗力下降，容易生病。可以通过症状进行判断，如果平时经常出现挑食、偏食的不良饮食习惯，而且还有面色苍白、身体乏力、食欲不振等症状，可能是缺乏微量元素。此时可以到医院通过微量元素检测的方式进行判断，如果检测结果显示体内缺乏某种微量元素，可以在医生的指导下，合理的使用多维元素片、复合维生素片等药物进行改善。

在日常生活中需要注意合理饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、白菜等。避免大量吃营养价值不高的食物，比如辣条、方便面等。当身体出现不适症状以后，需要及时到医院就诊治疗，避免身体健康受到影响。