人体缺镁会引起哪些症状

镁是人体必需的一种微量元素，在维持身体正常生理功能方面起着重要作用。如果体内缺乏镁，可能会导致一系列的健康问题。

1.肌肉收缩：镁有助于保持肌肉细胞的稳定性和收缩性。当体内的镁水平下降时，肌肉可能会变得松弛无力，无法完成正常的运动和活动。

2.神经传导异常：镁还参与了神经系统的工作，帮助控制神经冲动传递的速度和准确性。因此，低镁血症可能导致神经系统的紊乱，如震颤、手足搐搦等。

3.心脏问题：镁对于心肌细胞的功能至关重要。它可以帮助调节心跳速率，并促进血液流动。长期的低镁血症可能引起心脏疾病的风险增加。

4.消化系统问题：镁可以刺激胃肠道蠕动，帮助食物通过消化道。缺乏镁会导致便秘和其他与消化有关的问题。

5.骨骼健康：镁也是钙代谢的重要组成部分。它能够协助钙质吸收并维护骨骼结构的完整性。长期的低镁血症可能导致骨密度降低，从而增加骨折风险。

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