得了高血压该怎么办

高血压患者应该通过饮食调整、适当运动、药物治疗等方式控制血压。高血压是一种常见的慢性病，主要表现为血压长期高于正常水平，容易造成各种并发症。因此，高血压患者应该及时采取措施控制血压，防止并发症的发生。

1、饮食调整

高血压患者应该注意饮食调整。在日常生活中，高血压患者应该注意控制钠盐的摄入量，增加钾元素的摄入量，可以适当吃一些新鲜的水果、蔬菜，如苹果、芹菜等，有助于控制血压。此外，高血压患者应该避免食用过多的油脂和胆固醇，保持适当的体重和运动，有助于控制血压。

2、适当运动

高血压患者可以适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于提高心肺功能，促进血液循环，有助于控制血压，还可以增强体质，提高身体免疫力。但要注意避免过度运动，以免引起血压波动。

3、药物治疗

高血压患者应该遵医嘱使用降压药物进行治疗，常用的降压药物有氢氯噻嗪、美托洛尔、硝苯地平等。患者应该按时按量服药，控制血压，有助于保持血压稳定，防止并发症的发生。

高血压患者如果出现头痛、心悸等症状，应该及时就医，避免并发症的发生。