怎么判断自己阳痿早泄

阳痿和早泄是两种不同的男性性功能障碍，可以通过症状进行判断，也可以到正规的医疗机构进行检查。

1、阳痿

该疾病是指阴茎不能勃起或勃起不坚，在同房时无法进行正常的性生活。如果是精神压力过大，导致交感神经失调引起的，可以通过释放压力的方式进行改善，建议每天听几首舒缓的音乐，也可以坚持晨跑。如果是过度劳累引起的，建议多注意休息，避免做剧烈运动。

2、早泄

该疾病是指在同房时，时间过短，一般会小于一分钟，甚至会出现几分钟的情况。如果是精神压力过大引起的，可以通过释放压力的方式进行改善，建议每天保持良好的心态，不要过度焦虑。也可以在医生的指导下，使用盐酸舍曲林片、盐酸达泊西汀片等药物进行治疗。

在日常生活中还需要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等。避免大量吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、火锅等。如果症状长期存在，建议及时就医，根据检查结果配合医生进行治疗。