排卵期该在哪天

排卵期通常是在下次月经来潮前的14天左右，如果正在备孕，可以在此期间同房，能够提高受孕的概率。

排卵期指的是排卵的日期，如果月经周期比较规律，下次月经来潮前的14天左右一般为排卵日，排卵日的前5天以及后4天属于排卵期，在此期间同房，怀孕的概率会大大增加。如果不想怀孕，在排卵期一定要做好避孕措施，以免出现意外怀孕的情况。如果想要备孕，可以在此期间适当增加同房的次数，能够提高受孕的概率。在备孕期间，要注意适当调整生活方式，避免过度紧张，同时还要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，增强身体抵抗力。

在日常生活中，备孕时男女双方还要养成良好的生活习惯，避免过度劳累，同时也要戒烟戒酒。保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免降低自身免疫力。如果在此期间出现了不适症状，应立即到医院进行就诊治疗。

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