坐小月子过一个星期了可以吃什么水果

坐小月子一般是指流产后的一个月，此时通常可以吃苹果、香蕉、猕猴桃等水果。流产是指妊娠不足28周出现终止妊娠的情况，流产分为自然流产和人工流产，不管是哪种方式流产，对身体都会造成一定损伤。

1、苹果

苹果中含有丰富的维生素以及膳食纤维，不仅可以补充身体所需的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。流产后的一个月患者身体比较虚弱，此时适量吃苹果，能够促进身体恢复。

2、香蕉

香蕉中含有丰富的蛋白质、维生素以及碳水化合物，流产后的患者身体比较虚弱，适量吃香蕉可以补充身体所需营养，有助于身体恢复。

3、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C、膳食纤维、钙、铁等营养元素，流产后的患者适量吃猕猴桃，可以补充身体所需营养，有助于身体恢复。

除了上述水果之外，患者还可以吃桃子、芒果等水果。但应注意适量吃，以免引起胃肠道不适。