老妈更年期不讲理怎么办

更年期不想理，可以通过适当运动、饮食调整、心理疏导等方式缓解。

1、适当运动

更年期的女性会因为卵巢功能减退，导致雌激素分泌减少，引起一系列的不适症状，如潮热、出汗、烦躁、心慌等。可以通过适当的运动方式来缓解这些症状，如慢跑、瑜伽、跳舞等，可以增强体质，缓解心理压力，改善睡眠质量。

2、饮食调整

更年期的女性因为身体状况不佳，可能会导致食欲不佳。可以通过饮食调理，增加一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼类、海鲜、蔬菜、水果等，可以补充身体所需的营养，增强体质，缓解心理压力。

3、心理疏导

如果心理压力过大，可能会导致失眠、焦虑、抑郁等问题。可以通过心理疏导，让患者了解更年期的生理过程，并且保持乐观的心态，可以帮助缓解心理问题。

除此之外，还可以通过使用药物等方式缓解。如果症状比较严重，应该及时就医，寻求专业的治疗方案。