流感可以跑步吗

流感通常是指流行性感冒，流行性感冒一般不建议跑步，建议患者积极配合医生规范治疗疾病。

流行性感冒属于一种急性呼吸道传染病，是由流感病毒引起的，传染性比较强，主要通过呼吸道飞沫传播、密切接触传播等。患者患有该疾病时通常会出现发热、肌肉酸痛、咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等不适症状，同时还可能伴随呼吸困难、身体乏力等情况。跑步时会消耗体内大量的能量，而且如果疾病期间跑步，还可能会导致疾病加重，不利于身体的恢复，所以一般不建议流行性感冒患者跑步。

建议患者养成良好的生活习惯，注意个人卫生，勤洗手，避免去人群密集的地方。还需要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，以及高蛋白的食物，如白菜、苹果、鸡蛋等。同时还需要保持愉快的心情，避免焦虑和紧张，适当运动，增强身体免疫力。

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