一天掉多少根头发属于正常

一天掉100根以内头发属于正常现象，如果发现掉发数量超过100根，需要及时就医治疗。

正常人每天会掉50-100根头发，同时也会有等量的头发一起掉落，因为头发也会存在新陈代谢，而新陈代谢会产生脱发，所以一天会掉100根以内的头发，都属于正常的生理现象，不需要特殊治疗。如果出现掉发数量超过100根，可能是精神压力过大、经常烫发或者染发等原因造成，此时需要及时到医院就诊，明确掉发原因，如果是经常烫发或者染发导致，需要及时减少烫发、染发的频率，以免对发质造成损伤，同时还可遵医嘱口服非那雄胺片、螺内酯片等药物进行改善，如果是由于精神压力过大导致，可以适当放松心情，多与家人沟通交流，也可以适当到户外运动，有助于改善精神压力。

在日常生活中要注意合理膳食，适量吃黑芝麻、黑米等食物，补充身体所需要的营养，要避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、火锅等。