减肥吃杏鲍菇会胖吗

减肥期间吃杏鲍菇一般不会发胖。

杏鲍菇是一种比较常见的菌类食物，营养价值比较丰富，其中含有大量的蛋白质、维生素以及多种氨基酸，适量食用可以为身体补充所需要的营养，维持身体营养均衡。同时，杏鲍菇中也含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，也可以促进体内大便的排出，如果存在便秘情况，可以适量食用。减肥期间食用杏鲍菇一般不会导致发胖，但要避免长期过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。

如果想要减肥，要注意合理膳食，可以适当吃鸡蛋、鱼肉、苹果、菠菜等富含优质蛋白、维生素的食物，为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠蠕动，有利于体内食物的消化与吸收。同时，也可以适当参加体育运动，比如跑步、游泳、打球等，可以燃烧体内脂肪，从而达到减肥的目的。

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