抑郁情绪低落怎么办

如果患者出现抑郁情绪低落的情况，建议可以通过适当运动、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。

1、适当运动

当患者出现抑郁情绪低落的时候，可以通过适当地运动，比如快走、慢跑、游泳等，来舒缓情绪上的低落，也可以通过跳舞、跳绳等运动方式，来转移注意力，缓解低落的情绪。

2、心理治疗

患者也可以在专业心理医生的指导下进行心理治疗，通过认知行为疗法、精神分析疗法、支持性心理治疗等方法，来帮助患者正确处理情绪问题，缓解抑郁的情绪。

3、药物治疗

如果患者的抑郁情绪比较严重，通过上述方法无法缓解，并且伴有兴趣减退、思维迟缓、缺乏主动性等症状，建议患者可以在医生的指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，缓解抑郁的情绪。

除此之外，患者也可以通过物理治疗的方式来改善抑郁情绪低落的情况，比如改良电休克治疗、重复经颅磁刺激等方法。日常生活中建议患者注意保持充足的睡眠，避免熬夜，放松心情，保持积极乐观的心态。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。