怀孕糖耐高怎么控制饮食

怀孕糖耐量高可以通过少食多餐、适当运动、调整饮食结构的方式控制饮食。

1、少食多餐

如果在怀孕期间出现糖耐量偏高的情况，可能是因为体内的激素水平发生变化，从而导致胰岛素分泌不足，出现血糖升高的情况。此时可以通过少食多餐的方式进行改善，能够避免体内血糖过度升高，从而加重病情。

2、适当运动

在平时也可以适当进行体育锻炼，比如散步、练瑜伽等，能够促进体内的血液循环，从而增强身体抵抗力，而且还可以促进体内糖的消耗，有利于病情的恢复。

3、调整饮食结构

还要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、黄瓜等，可以补充身体所需要的维生素，对身体有一定的好处。而且还要控制糖分的摄入，在一定程度上也能够缓解病情。

除了上述方式以外，还可以通过调整心态的方式进行改善。如果病情比较严重，建议孕妇及时到正规医院进行就诊治疗，以免延误病情。