近视怎么注意什么饮食

近视患者的饮食应注意选择营养均衡的食物、选择清淡易消化的食物、控制甜食等。

1、选择营养均衡的食物

近视患者应选择营养均衡的食物，如富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、橘子、鱼类、鸡蛋等。维生素A有助于维持角膜、结膜的正常功能，增加视网膜的感光力，富含维生素C和E的食物有助于抗氧化和预防眼部疾病，如西红柿、猕猴桃、坚果等。

2、选择清淡易消化的食物

近视患者应选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等，因为食物中的营养成分可以被身体完全吸收，同时还可以减轻眼睛的负担。

3、控制甜食

近视患者应避免食用甜食，如蛋糕、糖果、甜点等，因为甜食中的糖分含量高，会消耗身体的维生素B，影响视网膜的正常代谢，导致视力下降。

除上述外，还应注意避免过多食用辛辣食物等。建议患者在日常生活中注意保护眼睛，避免用眼过度，适当休息，多做眼部保健操。