经常扭胯对身体有什么好处

经常扭胯对身体的好处包括改善消化系统、缓解关节疼痛、增加肌肉力量等，建议不要过度扭胯，以免对身体健康造成不利影响。

1、改善消化系统

经常扭胯可以促进局部的血液循环，改善消化不良等现象。如果患者存在便秘、腹胀等现象，便可以通过扭胯进行辅助调理，有助于病情的后期好转。

2、缓解关节疼痛

扭胯过程中可以有效改善关节组织受损，也可以有效促进局部乳酸代谢，因此可以有效缓解关节疼痛、肿胀等现象。如果患者存在关节疼痛，此时便可以通过扭胯进行改善。

3、增加肌肉力量

扭胯可以改善肌肉组织疲劳，也可以增强肌肉的耐力，增加肌肉的力量。如果患者经常出现肌肉酸痛等现象，此时便可以通过扭胯进行辅助调理。

除此之外，还具有改善睡眠等好处。如果扭胯过程中出现了不适症状，还需要及时停止扭胯，并去医院就医治疗。