对眼睛好的水果有哪些

对眼睛好的水果一般有蓝莓、葡萄、猕猴桃等。

1、蓝莓

蓝莓中含有大量的维生素A、维生素C、花青素等营养物质，这些营养物质对于保护视力、预防干眼症、夜盲症等疾病有一定的辅助作用。除此之外，蓝莓中还含有丰富的黄酮类物质，可以帮助改善视力。

2、葡萄

葡萄中含有维生素、花青素、黄酮类物质等营养成分，可以帮助促进视网膜的血液循环，对于预防血管硬化、高血压等疾病有一定的辅助作用。

3、猕猴桃

猕猴桃中含有大量的维生素A、维生素C、膳食纤维等营养物质，可以帮助促进消化、增强免疫力等。除此之外，猕猴桃中的大量膳食纤维还可以帮助改善便秘的情况。

除此之外，圣女果、菠萝等水果对眼睛也有一定的好处。但是需要注意适量食用，避免过量食用加重胃肠道负担，出现腹胀、腹泻等不良反应。如果食用水果后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。