减肥平台期过后瘦的很正常吗

减肥平台期后瘦了很多一般是正常的，但如果瘦的比较多，可能不正常，需要根据具体的情况进行综合分析。

1、可能正常

减肥主要是通过控制饮食以及运动的方式，消耗身体内的脂肪，从而达到减轻体重的效果。在减肥平台期，体重可能会出现下降的情况，如果下降的幅度比较小，可能属于正常的情况。

2、可能不正常

如果在减肥平台期，下降的幅度比较大，可能属于不正常的情况。可能与营养摄入不足、内分泌紊乱等因素有关系，从而导致身体的新陈代谢变慢，体重出现下降的情况。还可能会伴有面色苍白、乏力、食欲不振等不适症状。

在日常生活中，需要合理膳食，避免过度节食，可以多吃新鲜的水果与蔬菜，避免进食油腻、辛辣的食物。还需要进行跑步、游泳、踢足球等运动，可以促进脂肪的燃烧，从而达到减重的目的，还能增强身体素质。