血糖高不能吃什么水果和主食

一般没有血糖高不能吃什么水果和主食的说法。血糖高的人群，一般不建议进食升糖指数较高的水果，以免造成血糖水平明显升高，影响身体健康。

通常情况下，人体的血糖水平处于动态波动状态，如果进食升糖指数较高的水果，可能会引起血糖水平显著升高，从而影响机体健康。对于血糖偏高的人群，饮食管理非常重要。水果的含糖量通常较高，因此一般不建议血糖高的人群进食。但血糖高的人群可以选择一些含糖量较低的水果，如草莓、苹果、梨子、猕猴桃、柚子等，适量食用一般不会引起血糖水平大幅波动，对病情影响较小。另外，建议血糖高的人群在食用水果前后，应该注意血糖水平的监测，以免进食不当，导致血糖水平波动，影响身体健康。

除此之外，建议血糖高的人群在饮食上，合理控制每日摄入总能量，避免暴饮暴食，尽量避免进食油炸类、烧烤类、甜品类等食物，合理分配各类食物的占比。同时可以适当进行运动锻炼，如散步、瑜伽等，有助于消耗机体内的热量，对控制血糖有一定的帮助。必要时，可以遵医嘱服用盐酸二甲双胍片、达格列净片等降糖药物治疗。