脱发吃什么食物好

脱发吃黑芝麻、黑米、黑桑葚等食物可能会比较好，但是需要控制好用量。

1、黑芝麻

里面含有丰富的氨基酸、维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适当吃能够给身体补充营养，从而促进生发。

2、黑米

里面含有丰富的矿物质、碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素、氨基酸等营养物质，适当吃能够促进胃肠蠕动，帮助食物消化，从而起到预防便秘的作用，在一定程度上也可以促进头发生长。

3、黑桑葚

黑桑葚里面含有丰富的黑色素、维生素、膳食纤维、矿物质等，适当吃可以起到滋补肝肾的作用，从而促进头发生长。

另外，还可以多吃一些红枣、枸杞等。必要时患者可在医生的指导下，使用米诺地尔酊、螺内酯片等药物进行治疗。在日常生活中还需要注意头部的卫生，洗头时避免使用刺激性很强的洗发水，否则可能会损伤毛囊，从而加重脱发的情况。