脱发吃什么食物

脱发可以吃黑芝麻、黑米、黑木耳等食物。

1、黑芝麻

黑芝麻里面含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物等多种营养物质，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以改善脱发等不适现象。

2、黑米

黑芝麻具有补益精血的功效，也具有健脑益智的作用，在一定程度上还可以用于改善肝肾不足引起的不适现象，比如头发脱落、腰膝酸软等。

3、黑木耳

黑木耳具有补气血的功效，也具有润肺养阴的作用，可以用于治疗血虚萎黄、头晕耳鸣等各种疾病。如果存在脱发的情况，可以适当吃黑木耳进行改善。

除以上比较常见的食物以外，还有其他的食物，比如红枣、阿胶、牛肉等。如果脱发的情况相对比较严重，建议患者遵医嘱配合使用养血生发胶囊、米诺地尔溶液等药物进行治疗。在日常生活中，还要保持乐观向上的心态，避免频繁生气。