补钙可以预防骨质疏松吗

通常情况下，补钙是可以预防骨质疏松的。

钙是人体必需的营养元素之一，能够促进骨质生长发育，维持人体内电解质平衡，还能够促进酶的合成，调节神经系统兴奋性。如果身体缺钙，患者很容易出现肌肉痉挛、骨质疏松、龋齿等情况。因此，补钙是可以预防骨质疏松的，如果患者检查出现缺钙的情况，可以适当的吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的钙元素。同时也可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物进行治疗，能够起到补钙的效果，对于病情的恢复有一定的好处。

日常生活中，养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累。还要合理调整饮食习惯，适当吃富含营养的食物，比如虾皮、排骨汤、鲫鱼汤等，可以补充身体所需要的营养物质，对身体有一定的好处。补钙期间还要严格遵医嘱，定期复查，以免加重病情。