每分钟63下脉搏正常吗

脉搏一般是指脉率。每分钟63次脉率一般是正常的。成年人的正常脉率通常是在60次/分到100次/分，因此每分钟63次的脉率一般是正常的，不用进行特殊的处理。

通常情况下，脉率和心率是一致的，如果脉率高于100次/分，则属于心动过速，如果低于60次/分，则属于心动过缓。如果患者存在冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌病等疾病，可能会导致心脏结构受损，使心脏泵血功能下降，从而影响到脉率。如果患者长期服用某些药物，比如β受体阻滞剂、非洛地平片等，可能会使心率减慢，导致脉率比较低。当患者出现心动过速或者过缓的情况时，建议患者及时去医院就医，明确病因后进行针对性的治疗。

在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、哈密瓜、猕猴桃等，有利于补充机体内所需要的营养成分，放松心情，保持积极乐观的心态，避免紧张和焦虑的情绪。