耳鸣的保健方法,耳鸣保健方法

耳鸣保健方法通常可以通过一般治疗、食疗调理、针灸治疗等进行缓解。

1、一般治疗

如果患者长期精神压力过大，可能会导致体内气血不畅，使耳朵缺血缺氧，从而引起耳鸣。建议患者通过听舒缓的音乐进行放松，也可以通过打乒乓球、打羽毛球等运动进行缓解。

2、食疗调理

如果患者平时不注意饮食健康，经常食用辛辣、油腻的食物，可能会导致脾胃功能失调，使体内气血不足，无法维持耳朵的正常功能，从而引起耳鸣。建议患者改变饮食习惯，多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、蔬菜粥等，还要注意多加休息，避免过度劳累。

3、针灸治疗

如果患者耳鸣的症状比较严重，可以在医生指导下通过针灸太冲穴、翳风穴等穴位进行缓解，能够起到疏通经络的作用，有利于促进体内气血运行。

除此之外，也可遵医嘱口服龙胆泻肝丸、杞菊地黄丸等药物进行改善。在平时生活中要远离噪音较大的环境，注意保护耳朵，避免经常使用掏耳勺挖耳朵，还要注意劳逸结合，避免过度劳累。