糖尿病能吃什么,糖尿病可以吃什么

糖尿病可以吃低糖食物、低脂肪食物、高纤维食物等。糖尿病患者平时应当注意饮食调整，以免加重病情。

1、低糖食物

低糖食物一般指的是糖分含量低的食物，包括冬瓜、黄瓜、丝瓜等蔬菜，水果有草莓、苹果、柚子等。这些食物中的糖分含量比较少，适量食用一般不会引起血糖升高。

2、低脂肪食物

低脂肪食物一般指的是脂肪含量低的食物，包括鸡胸肉、牛肉、西红柿等。糖尿病患者可以适量食用，一般不会导致血糖升高。

3、高纤维食物

高纤维食物一般指的是膳食纤维含量高的食物，包括麦麸、糙米、燕麦等。膳食纤维可以增加饱腹感，延缓肠道对淀粉的吸收，而且还能促进胆固醇的代谢，降低血脂。

除上述食物外，还可以吃富含维生素的食物等。糖尿病患者平时应当注意控制饮食，调整饮食结构，避免高糖、高脂肪、高盐等食物，以免加重病情。患者还可以根据自身情况，适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，提高自身免疫力。