女人腰膝酸软吃什么

女人腰膝酸软可以吃食物和药物进行改善。

1、食物

如果是经常做重体力劳动，导致身体过度劳累引起的，可以吃鸡蛋、牛奶等食物，其中含有丰富的优质蛋白、钙元素等，适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身免疫力。另外，也可以适当运动，比如跑步、爬山等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上缓解腰膝酸软的情况。

2、药物

如果是肾阴虚造成的，患者可以遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，也可以配合服用杞菊地黄丸、左归丸等中成药进行治疗。如果是肾阳虚造成的，患者可以遵医嘱服用桂附地黄丸、右归丸等药物缓解病情，也可以配合服用金匮肾气丸、四神丸等中成药进行治疗。

服用上述药物时，需要严格遵医嘱，不可私自盲目服用，用药一段时间后，还要严格遵医嘱，定期复查。另外，还要调整饮食习惯，可以适当吃韭菜、羊肉、牛肉等食物，在一定程度上可以缓解腰膝酸软的症状。