经期吃什么让血量增加

经期可以吃红枣、猪肝、桂圆等食物，也可以遵医嘱服用益母草颗粒、逍遥丸等药物，通常能够让血量增加。

1、红枣

属于一种比较常见的食物，其中含有丰富的铁元素、维生素以及多种矿物质，适量食用能够为身体补充所需要的营养，从而促进血红蛋白的合成，也能够促进血液的循环，进而改善月经量少的情况。

2、猪肝

其中含有丰富的蛋白质、维生素A、铁元素等营养物质，适量食用也能够为身体补充所需要的能量，改善月经期间失血过多引起的乏力、疲劳等不适症状。

3、桂圆

其味甘、性温，归心、脾经，适量食用能够起到补气养血的作用，可以用来缓解月经期间气血不足引起的不适症状。

除此之外，也可以吃瘦肉、鸡蛋等食物，必要时也可以遵医嘱服用益母草颗粒、逍遥丸等药物进行治疗。月经期间要注意饮食清淡，避免吃寒凉的食物，比如冰淇淋、西瓜等。同时也要避免吃辣椒、生姜等刺激性的食物，以免影响正常的月经。