吃什么食物降低血红蛋白

一般没有吃什么食物降低血红蛋白的说法，如果患者出现血红蛋白偏高的情况，可以适当吃菠菜、芹菜、鸡蛋等食物，辅助改善症状。

1、菠菜

菠菜中含有胡萝卜素、维生素C、膳食纤维等营养成分，可以促进胃肠的蠕动，有助于排便。而且菠菜中还含有铁元素，可以辅助缓解由于贫血引起的不适症状，所以血红蛋白偏高的患者可以适量食用菠菜。

2、芹菜

芹菜中含有胡萝卜素、膳食纤维、碳水化合物、钙元素等营养成分，具有辅助降血压、预防高血压、降低胆固醇等功效。而且芹菜中还含有丰富的铁元素，可以辅助缓解由于贫血导致的头晕、乏力等症状。

3、鸡蛋

鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B2、锌、脂肪等营养成分，可以辅助增强人体免疫力、修复肝脏，还可以辅助促进血红蛋白的合成。所以血红蛋白偏高的患者可以适量食用鸡蛋。

除此之外，血红蛋白偏高的患者还可以食用铁元素丰富的食物，比如动物肝脏。如果血红蛋白严重偏高，建议患者及时就医，查明原因后进行对症治疗，以免延误病情。