长期处于紧张焦虑状态会怎么样

长期处于紧张焦虑状态可能会导致睡眠质量差、身体疲劳、抑郁症等。

1、睡眠质量差

长期处于紧张焦虑状态会导致患者夜间睡眠质量差，难以入睡或者容易醒来，从而影响日常工作和生活。建议患者平时可以通过听音乐、运动等方式缓解精神紧张。

2、身体疲劳

长期处于紧张焦虑状态会导致患者身体疲劳，出现注意力不集中、头晕等不适症状，影响日常工作和生活。建议患者日常生活中可以通过跑步、瑜伽等运动方式放松身心，缓解疲劳。

3、抑郁症

长期处于紧张焦虑状态可能会导致患者出现抑郁症，表现为情绪低落、思维迟缓、意志活动减退等症状。建议患者日常生活中可以通过跳绳、打篮球等户外运动缓解压力。如果病情较重，可以在医生指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。

除此之外，还可能会导致焦虑症等疾病。建议患者及时就医治疗，以免延误病情。