近视饮食有什么要注意的

近视患者的饮食应注意营养均衡、减少辛辣刺激性食物、多吃富含维生素的食物。

1、营养均衡

近视患者应注意饮食营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、葡萄、猕猴桃、草莓等。这些食物中的营养成分能够参与视紫红质的合成，增强视网膜的感光力，对预防近视有一定的作用。

2、减少辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物会刺激眼睛，导致充血，加重近视，因此近视患者应尽量减少辛辣刺激性食物的摄入，如辣椒、芥末、葱、姜、蒜等。

3、多吃富含维生素的食物

维生素A、C、E是视网膜感光细胞的重要营养成分，增加这些维生素的摄入，可以提高视网膜的感光力，有助于预防夜盲症和视力下降。

除上述外，还应多吃富含叶黄素的食物。建议患者在日常生活中养成良好的用眼习惯，避免长时间使用电子产品，适当眺望远方，缓解眼部疲劳。