高血压病和糖尿病可以吃坚果吗

高血压病和糖尿病患者可以适量吃坚果，但不宜多吃。

坚果中含有丰富的蛋白质、维生素以及微量元素等营养物质，虽然含有一定的热量，但是适量吃一些坚果，可以补充上述多种营养物质，对于维持机体健康有一定的帮助。坚果中还含有油脂，可以润肠通便，高血压病患者如果大量进食，可能会引起大便次数增多、大便干结等不适症状，会加重病情。糖尿病患者也不宜多吃，因为坚果中含有大量的脂肪和碳水化合物，如果进食过多，可能会导致血糖升高，加重病情。

高血压病患者要注意低盐低脂饮食，可以多吃一些含钙、钾、磷丰富的食物，如牛奶、豆制品、海鲜等。糖尿病患者要注意避免高糖、高脂肪、高胆固醇食物的摄入，同时要注意定期监测血压、血糖，在医生指导下服用降压药物控制血压，如硝苯地平、卡托普利等，血糖升高可在医生指导下使用二甲双胍、瑞格列奈等药物进行治疗。