生完宝宝之后阴道松弛自己都没有办法看现

生完宝宝之后阴道松弛自己都没有办法看，可以在产后6周左右到医院进行产后恢复锻炼。

在生产过程中，阴道部位会受到极大的损伤，可能会出现撕裂、侧切等情况，在产后也有可能会出现阴道松弛的现象。如果不及时进行产后恢复锻炼，可能会影响到夫妻的性生活，也有可能会导致阴道松弛的情况进一步加重。如果阴道松弛的情况相对比较轻微，一般不需要进行特殊治疗，可以多卧床休息，同时也可以在医生的指导下进行缩肛运动。如果阴道松弛的情况比较严重，可以到正规医院的妇科进行相关检查，并通过盆底肌康复锻炼的方式进行处理。必要时，也可以通过阴道缩紧术等方式进行改善。

在日常生活中，建议产妇多卧床休息，避免做比较剧烈的运动，也要避免进行重体力劳动，否则会影响到身体的恢复。另外，需要加强营养的摄入，多吃鸡蛋、瘦肉等富含蛋白质的食物，可以增强自身的免疫力。