腰椎骨性关节炎注意什么

腰椎骨性关节炎应注意饮食、休息以及运动等方面。

1、饮食

患者在饮食上要注意以清淡为主，避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，还需避免食用高脂肪食物，例如红烧肉、炸鸡腿或者是肥肉等，以免导致症状加重。另外，患者可多食用含钙的食物，例如牛奶、鸡蛋等，能够为身体补充一定的钙元素，但需要避免过多食用，以免导致出现胃肠不适症状。

2、休息

患者在生活中还需保持充足的睡眠时间，避免熬夜，同时还需避免过度劳累，以免导致症状加重。另外，患者需要适当地运动，例如慢走、快走或者是打太极等，能够提高自身免疫力，增强抗病能力。

3、运动

患者在运动时需要选择适宜的运动方式，避免进行剧烈运动，以免导致症状加重，不利于疾病恢复，同时还需注意运动的时间，可选择在饭后进行。

除此之外，患者在平时可适当地热敷腰部，能够使症状得到缓解，同时还需注意保持心情愉悦，避免情绪波动过大。