来月经可以吃山竹吗

通常情况下，来月经是可以适量吃山竹的。

山竹是一种营养价值比较丰富的水果，其中含有丰富的维生素、矿物质以及蛋白质等营养成分。女性月经期间，身体抵抗力和免疫力会有所下降，此时适量吃山竹，能够补充身体所需营养，有助于提高身体免疫力，对于身体健康是有一定好处的。另外，山竹中还含有丰富的膳食纤维，适量食用能够促进胃肠道蠕动，可以起到润肠通便的作用，有助于预防和缓解便秘。但是要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。

女性月经期间应注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，同时还应注意避免剧烈运动，以免导致痛经症状加重。如果出现痛经、月经量减少等不适症状，应及时到医院就诊治疗。

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