发烧39℃怎么退烧

发烧一般指发热，退烧一般指退热。发热39°C，可以通过物理降温、药物治疗的方式进行退热治疗。

1、物理降温

物理降温是一种常用的退热方法，主要是通过冰敷、酒精擦拭等方式，冰敷可以通过热传导效应，带走一部分热量，从而达到降温的目的。而酒精擦拭是通过皮肤表面吸收酒精，从而挥发身体内的热量，达到降温的目的。患者可以使用毛巾蘸取温水擦拭身体，尤其是颈部、腋窝、腹股沟等部位，有助于身体的散热。

2、药物治疗

如果物理降温效果不明显，或者体温持续升高，已经超过38.5°C，患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行退热治疗。

在日常生活中，需要养成健康的生活方式，积极进行体育锻炼活动，例如慢跑、跳绳等，可以有效增强自身体质，同时还要及时补充水分，可以多喝一些温开水，有助于促进身体的新陈代谢。