减肥导致脱发能自愈吗

减肥导致脱发是否能自愈，要根据脱发的原因进行综合考虑。

1、可能会自愈

如果减肥期间严格控制饮食，而且也频繁熬夜，可能会使体内的营养摄入不足，在一定程度上可能会出现脱发等不适现象。这属于一种正常的现象，可以通过改变饮食结构的方式进行缓解，尽量吃营养物质比较全面的食物，比如黄豆猪蹄汤、乌鸡排骨汤等，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。

2、可能不会自愈

如果减肥期间严格控制饮食，而且也没有养成良好的作息习惯，可能会使身体处于疲劳的状态，在一定程度上也会影响到毛囊的正常供血，从而出现脱发的情况。这属于一种不正常的现象，一般不具有自愈性，需要通过改变作息习惯等方式进行处理，养成早睡早起的好习惯，避免长时间熬夜。

在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃新鲜的水果和蔬菜，不建议吃油脂含量偏高的食物。另外，还要适当进行体育锻炼，比如练习瑜伽、做俯卧撑等，从而促进体内的血液循环，也可以增强自身的免疫力。