怀孕一个月保胎中能吃什么菜

怀孕一个月保胎中可以吃的菜主要包括菠菜、芹菜、油麦菜等，但是应避免吃辣椒、生姜等刺激性的食物。

1、菠菜

其属于一种比较常见的蔬菜，其中含有丰富的叶酸，吃了之后能够补充体内所需要的多种营养物质，也能够补充叶酸，有利于胎儿的生长发育。

2、芹菜

芹菜中的膳食纤维含量比较高，能够加速胃肠道的蠕动，也能够起到润肠通便的效果，可以辅助改善便秘的症状，以免用力排便时刺激子宫收缩，出现流产的情况。

3、油麦菜

油麦菜中的维生素含量比较高，也含有大量的钙元素、蛋白质等多种营养物质，能够为机体补充所需要的能量，有利于胎儿的生长发育。

除此之外，还可以适当吃西红柿等。另外需要时刻注意身体的变化情况，如果出现了明显的不适症状，比如腹痛、阴道出血等，需要立即告知医生，以免延误治疗的最佳时机，影响身体的恢复。