预防心梗的保健方式有哪些

心梗一般是指急性心肌梗死。不存在用标准的说法，预防急性心肌梗死的保健方式主要有调整饮食、适度运动、戒烟戒酒等，可以降低急性心肌梗死发作的概率。

1、调整饮食

平时需要养成清淡饮食、平衡膳食、少食多餐等良好的饮食习惯。避免摄入辣椒、芥末、胡椒等辛辣食物，以免对心脏产生刺激。也不可以吃巧克力、糖果、奶油蛋糕等高糖、高热量食物，以免加重心脏负担，提高急性心肌梗死的发病概率。

2、适度运动

可以适度进行跑步、踢足球、打篮球等体育活动，可以提高心脏的摄氧量，加快心肌细胞的恢复，降低急性心肌梗死的发病概率。

3、戒烟戒酒

烟草中含有焦油、尼古丁等有害物质，经常吸烟可能会增加心脏病、中风等疾病的患病概率，而酒精同样具有刺激性，经常饮酒可能会加重病情，所以要想预防急性心肌梗死，要戒烟戒酒。

除此之外，也可以通过稳定的情绪、避免熬夜等方式进行预防。如果已经患有急性心肌梗死，建议患者配合医生服用卡托普利片、硫酸氢氯吡格雷片等药物治疗，严重时还可以通过急性心肌梗死溶栓治疗术等手术方式改善症状。