神经衰弱可以吃什么补品

神经衰弱可以吃一些富含维生素、蛋白质、钙物质等补品，对身体有一定的好处。但在摄入时要注意适量，以免加重胃肠道负担，出现身体不适症状。

1、富含维生素的补品

由于长期紧张、压力过大、环境因素、遗传等原因导致大脑易疲劳，诱发神经衰弱。日常生活中可以多吃一些富含维生素的食物，比如菠菜、猕猴桃、橙子等，有助于营养神经，提高身体抵抗力。

2、富含蛋白质的补品

神经衰弱会导致大脑疲劳，从而影响睡眠质量。可以适当吃一些富含蛋白质的补品，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，为机体提供能量，有助于缓解症状。

3、钙物质的补品

由于机体衰老，会导致钙物质流失，引起神经衰弱。可以吃一些富含钙物质的补品，比如海带、虾皮、牛奶等，可以补充身体所需要的钙元素，有助于缓解症状。

除此之外，还可以吃一些富含镁元素的补品，但在摄入时要注意适量，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。此外，还可以遵医嘱服用谷维素片、甲钴胺片等药物进行治疗。如果症状无法缓解，建议及时就医，以免延误病情。