感觉自己怀孕了担心并害怕着怎么办

怀孕一般是指妊娠，感觉自己妊娠了并害怕着，可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式，使病症得到改善。

1、日常调理

妊娠后体内雌激素、孕激素会分泌增多，可能会刺激子宫及其他器官，出现早孕反应，比如头晕、乏力、恶心、呕吐、嗜睡等，这是正常的生理现象，不需要过分担心。妊娠期间要保持良好的饮食习惯，少食多餐。可以吃鱼肉、鸡蛋、胡萝卜、草莓等富有营养的食物，提高免疫力。

2、心理治疗

如果孕妇出现担心、害怕等不良情绪，可以寻求心理医生的帮助，通过认知行为疗法进行心理疏导。还可以和家人朋友交流，保持心情舒畅。

3、药物治疗

如果孕妇出现早孕反应后，过度焦虑，可以在医生的指导下口服维生素B6片、多潘立酮胶囊等药物治疗。

除此之外，还可以通过适当运动等方式改善，比如散步、瑜伽等。如果孕妇出现早孕反应严重，建议及时到医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。

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