受刺激后失眠怎么治疗

受刺激后失眠可以通过调整情绪、调整饮食、药物治疗等方式进行改善。

1、调整情绪

如果受到剧烈的刺激，可能会导致情绪波动过大，从而影响睡眠质量。因此要保持良好的心情，可以适当听舒缓的音乐进行改善，并且还要保持充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累。

2、调整饮食

也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、黄瓜等，能够补充身体所需要的维生素，而且还可以促进钙的吸收，在一定程度上能够改善失眠。避免吃辛辣刺激的食物，而且还要控制烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激饮品的摄入。

3、药物治疗

如果失眠比较严重，也可以在医生的指导下服用朱砂安神丸、安神补脑液等药物进行治疗，并且还要注意多休息，保持充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累。

除了上述方式以外，也可以通过物理治疗等方式进行改善。日常生活中，还要保持愉悦的心情，避免情绪过于激动。