失眠分哪些类型

失眠通常分为原发性失眠和继发性失眠。

1、原发性失眠

原发性失眠是指间断性失眠，有时是一种阵发性的，一段时间是几小时或几天，一段时间是长期的，这种失眠可以由生活事件、心理障碍等导致，有些患者可能没有明确的诱因，就会出现失眠的症状，可以通过自我调节、心理治疗和药物治疗等缓解。

2、继发性失眠

继发性失眠是指继发于身体疾病的失眠，这些患者可能有明显的诱因，如疼痛、瘙痒、心悸、呼吸困难等，在这种情况下继发的失眠多是由于心理因素导致的，在治疗上主要以治疗原发病为主，原发病的治疗需要先治疗身体疾病，原发病得到控制后，失眠的症状就会缓解。

如果患者长期失眠，建议及时到医院就诊，在专业医生的指导下进行治疗，以免造成不良后果。失眠的患者，在平时可以适当进行体育锻炼，可以提高免疫力，还可以在睡前喝一杯温牛奶，有助于睡眠。同时需要保持平和的心态，避免过度紧张、兴奋，减少焦虑、抑郁的情绪，生活作息规律，远离烟酒等刺激源。

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