乙型肝炎带菌者平时该注意什么

乙型肝炎一般指乙型肝炎病毒。乙型肝炎病毒携带者平时应该注意饮食方面、作息方面、运动方面等，如果出现不适症状，需要及时就医治疗。

1、饮食方面

乙型肝炎病毒携带者在饮食上需要注意以清淡为主，避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，还需避免食用油腻性食物，例如红烧肉、炸鸡腿或者是肥肉等，以免导致病情加重。另外，患者需要多食用蛋白质含量高的食物，例如鸡蛋、鸡肉等，能够为身体补充一定的营养。

2、作息方面

患者需要保持规律的睡眠，避免熬夜，以免导致免疫力下降，进而会导致乙型肝炎病毒出现复制的情况。同时患者还需避免长期熬夜，以免导致肝脏负担加重，进而会导致病情加重。

3、运动方面

患者需要适当进行运动，例如慢走、快走或者是打太极等，能够提高自身免疫力，增强抗病能力，但是需要避免进行剧烈运动，以免导致身体出现不适症状。

除此之外，患者还需注意个人卫生，避免与他人共用生活物品，如果患者在治疗期间出现不适症状，需要及时到医院进行治疗。