孕期运动哪些合适

孕期可以适当的进行散步、瑜伽、孕妇健身操等运动比较合适，但是需要时刻注意身体的变化。

1、散步

孕妇在孕期内可以适当的进行散步，这样能够加速体内的新陈代谢，也能够促进血液的循环，从而为胎儿的生长发育提供一定的条件。

2、瑜伽

如果平时不爱运动，可以在孕期内进行瑜伽运动，这样能够增强孕妇的体质，而且能够促进全身的血液循环，也能够调节内分泌，提高机体的抵抗力。

3、孕妇健身操

如果本身体质比较弱，而且孕期内经常做比较剧烈的运动，可能会出现先兆流产的情况，而且还有可能会影响到胎儿的生长发育。

除此之外，也可以适当的进行孕妇瑜伽等运动。如果出现了明显的不适症状，应及时就医治疗，以免延误治疗的最佳时机。日常生活中还需要多注意休息，避免做劳累的体力活，也应避免进行剧烈的运动。