母乳期间体内湿气太重怎么办

母乳期间体内湿气太重，可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式进行改善。

1、饮食调理

如果在哺乳期间，经常吃生冷或辛辣刺激的食物，可能会导致体内的湿气过重。因此要合理调整饮食习惯，可以适当吃红豆、薏米、冬瓜等食物进行调理，也可以适当喝红豆薏米茶、绿豆汤等，能够促进体内湿气的排出。

2、运动调理

在平时生活中，患者也可以适当运动，比如跑步、瑜伽、打太极等，能够促进体内的血液循环，还可以通过汗液排出湿气，从而达到排湿的目的。

3、药物调理

如果症状比较严重，也可以在医生的指导下服用参苓白术散、人参健脾丸等药物进行治疗，可以起到健脾祛湿的作用。并且还要注意自身保暖，根据天气变化及时增减衣物，避免受凉。

除此之外，也可以通过理疗等方式进行改善，有利于病情的恢复。恢复期间还要严格遵医嘱，定期复查，以免加重病情。