初中生煲什么汤补脑好

通常情况下，初中生可以煲鸡蛋汤、鱼汤、排骨汤等汤类食物，都可以起到补脑的作用，但需要注意适量饮用。

1、鸡蛋汤

鸡蛋汤主要是由鸡蛋熬制而成，含有蛋白质、脂肪、维生素、卵磷脂、氨基酸等营养成分，可以为人体提供所需要的营养物质，促进大脑发育，从而起到健脑益智的功效。

2、鱼汤

主要是由鱼熬制而成，含有丰富的蛋白质、维生素、钙元素、磷元素、铁元素等营养成分，可以为人体提供所需要的营养物质，并且维持机体营养均衡。

3、排骨汤

排骨汤主要是由排骨熬制而成，含有丰富的维生素、蛋白质、骨胶原等营养成分，可以促进身体的生长发育，还可以促进钙的吸收，有助于人体的骨骼发育，对大脑的发育有一定的好处。

除此之外，还可以煲牛奶黄瓜汤、菠菜汤等汤类食物，都对大脑有一定的好处。日常生活中，还需要多参与户外运动，比如跑步、打篮球、踢足球等，可以辅助增强体质。