儿童早餐吃什么

儿童早餐一般可以吃富含蛋白质的食物、淀粉类食物、高维生素食物等，对身体有一定的好处。

1、富含蛋白质的食物

儿童早餐可以吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼肉、瘦肉等，可以为身体提供能量，有助于儿童的生长发育。

2、淀粉类食物

儿童早餐也可以吃富含淀粉类食物，如山药、红薯、南瓜、土豆等，可以为身体提供能量，还可以增加饱腹感。

3、高维生素食物

儿童早餐还可以吃富含维生素的食物，如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、黄瓜等，可以补充身体所需要的营养，有助于提高身体免疫力。

除此之外，儿童早餐还可以吃富含钙元素的食物，如牛奶、虾皮、排骨等，可以补充身体所需要的钙元素，有助于儿童的生长发育。日常生活中，儿童要保持良好的饮食习惯，按时吃早餐，避免挑食。儿童早餐尽量不要吃油炸的食物，如炸鸡、油条、烧烤等，以免加重胃肠道负担，不利于身体健康。